Minggu, 04 Desember 2011

PERTUMBUHAN & PERKEMBANAGAN GERAK MOTOR LEARNING

PERTUMBUHAN & PERKEMBANAGAN GERAK

MOTOR LEARNING
DISUSUN OLEH :
NAMA : DEDY PRADIPTA
NIM : 6 1 0 1 1 1 2 0 2 7
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
PRODI
PKR – B
universias negeri medan
DAFTAR ISI
1) Motor pembelajaran
2) Sensory motor belajar 
3) Psycho-fisik belajar 
4 ) VISI DAN KAUM KINESTESI
5 ) KINESIATRIC PENGUJIAN DAN LATIHAN
          1) FOOD SWITCHING
          2) RINTANGAN BATAS
          3) GAMBAR DELAPAN SHUTTLE RUN
          4) GAMBAR DELAPAN BATAS
6) CONTOH
          1) BERJALAN ANGIN
          2) PENUH TERNYATA
          3) INCLINE TERNYATA PENUH
7) WAKTU REAKSI
8) PENUTUP
          KESIMPULAN
9) REFERENSI


1)Motor pembelajaran
a) Motor pembelajaran adalah proses peningkatan keterampilan motorik , kelancaran dan ketepatan gerakan, Hal ini jelas diperlukan untuk gerakan yang rumit, seperti berbicara , bermain piano , memanjat pohon dan makan pisang tetapi juga penting untuk kalibrasi gerakan sederhana seperti refleks , sebagai parameter tubuh dan perubahan lingkungan dari waktu ke waktu. serebelum dan ganglia basal sangat penting untuk belajar motor.
Sebagai akibat dari kebutuhan gerakan universal untuk dikalibrasi dengan benar, tidak mengherankan bahwa serebelum dan ganglia basal secara luas dilestarikan di vertebrata dari ikan ke manusia .
Melalui motor belajar manusia mampu mencapai perilaku yang sangat terampil, dan melalui pelatihan berulang tingkat otomatisasi bisa diharapkan. Dan meskipun ini bisa menjadi proses disempurnakan banyak yang telah dipelajari dari studi tentang perilaku sederhana.. Perilaku ini meliputi pengkondisian eyeblink , motor belajar di -mata refleks vestibulo , dan kicau burung . Penelitian californica Aplysia , itu siput laut, telah menghasilkan pengetahuan yang terperinci mekanisme seluler formulir sederhana pembelajaran.
. Jenis motor pembelajaran yang menarik terjadi selama operasi dari antarmuka otak-komputer . Misalnya, Mikhail Lebedev , Miguel Nicolelis dan rekan-rekan mereka baru-baru ini menunjukkan plastisitas korteks yang menghasilkan penggabungan penggerak eksternal dikontrol melalui antarmuka otak-mesin ke's saraf representasi subjek.
Pada tingkat selular, belajar motor menampakkan diri dalam neuron dari korteks motor . Menggunakan sel tunggal- teknik rekaman, Dr Emilio Bizzi dan rekan-rekannya telah menunjukkan perilaku sel-sel tertentu, yang dikenal sebagai " sel memori , "dapat mengalami perubahan yang langgeng dengan praktek.
Setiap neuron motor dalam tubuh innervates atau lebih otot sel satu, dan bersama-sama ini membentuk sel-sel apa yang dikenal sebagai unit motor. Bagi seseorang untuk melakukan bahkan tugas motor sederhana, aktivitas ribuan unit motor ini harus dikoordinasikan.. Tampaknya tubuh menangani tantangan ini dengan mengadakan unit motor ke dalam modul unit yang kegiatannya berhubungan



Ada beberapa faktor dan pertimbangan yang masuk ke mengembangkan rasa kinestetik begitu halus untuk dapat mengontrol gerakan dinamis yang diperlukan untuk melempar pada tingkat elit? belajar motor Sensory adalah bagaimana akuisisi dan pengembangan semua gerak manusia terjadi. Ini dimulai pada proses umpan balik informasi antara yang satu indra, otot dan otak. Dalam setiap gerakan, indra sentuhan, keseimbangan dan penglihatan otak mengirim pesan (input) tentang posisi tubuh dan aktivitas otot. Otak merespon masukan-masukan dan itu pikiran seseorang dalam berbagai cara (output).Tersebut dapat diringkas sebagai mobilitas (terutama kaki), kemampuan manual (apa yang tidak dengan tangan), dan bahasa lisan. Ada saling ketergantungan antara kemampuan yang bervariasi derajat.
Sebagai seorang atlet mulai memperbaiki gerakan, informasi tersebut makan bolak-balik antara otak dan indra sampai sukses dan terkoordinasi pola tindakan terbentuk.Perkembangan ini dapat dipercepat oleh stimulasi (latihan / gerakan kinesiatric). dan mungkin akan diperlambat oleh cedera atau kurangnya stimulasi. Ada kemajuan tertib dalam pengembangan kemampuan ini. Gerakan otot yang tidak perlu dan kontraproduktif dalam tubuh terdeteksi dan disiangi keluar. Gerakan ini secara bertahap menjadi lebih halus dan efisien dari waktu ke waktu. Informasi dipertukarkan.
Karena tidak ada masukan lain untuk otak, penting dalam pengembangan atletik untuk berkonsentrasi pada penglihatan, pendengaran dan sentuhan.
Peneliti tahu bahwa otak anak-anak muda dengan mudah dikembangkan dan mudah dibentuk untuk menyesuaikan dan memahami gerakan-gerakan baru! Akibatnya, keterampilan baru dan kemampuan yang lebih mudah dipelajari di masa kanak-kanak, terutama pada usia 11 tahun, daripada di kemudian hari. Ini pengalaman motor dicatat dan disimpan. Kita harus ingat bahwa tanpa pengalaman motor sebelumnya, tidak ada bimbingan secara sadar untuk pengalaman motor masa depan. Gerakan lebih pengalaman individu memiliki pada usia dini, semakin mudah untuk belajar dan lebih kompleks gerakan-gerakan baru ketika salah satu lebih tua. Ini tidak berarti bahwa atlet tua yang kurang basis gerakan dari usia dini tidak dapat dengan mudah mempelajari teknik-teknik baru. Apa itu artinya adalah bahwa seorang atlet yang lebih tua perlu lebih memahami konsep-konsep pembelajaran sensori motor.

2) Sensory motor belajar
Dalam rangka mengambil keuntungan dari kemampuan tubuh untuk memperbaiki melalui pembelajaran motorik sensorik, atlet harus memberikan kesempatan otak untuk mendeteksi dan menghilangkan otot gerakan kontraproduktif dan tidak perlu dalam teknik. Ahli-ahli neurofisiologi telah ditentukan bahwa ketika tingkat tinggi upaya otot yang diberikan, menjadi mustahil bagi otak untuk membuat perbedaan indrawi jelas diperlukan untuk meningkatkan's neuromuskuler tubuh organisasi.
Sebuah contoh klasik dari ini akan pengajaran-pon 35 (15.9kg) berat melemparkan (sebuah acara yang diselenggarakan terutama Amerika Serikat) ke pelempar pemula. Biasanya, pengeboran minimal terjadi sebelum atlet diharapkan untuk mengambil bobot dan melempar kompetisi. atlet Kebanyakan begitu khawatir dengan pertempuran berat bahwa mereka tidak mampu berkonsentrasi pada gerakan dan teknik. Ini sebabnya latihan konvensional, dengan fokus pada upaya otot, kekuatan dan kecepatan, sebenarnya menghambat otak kemampuan untuk berfungsi dengan baik pada tubuh nama.
Ketika mengajar sebuah gerakan atau teknik baru, pelatih harus menyadari bahwa lambat, mudah gerakan akan mengaktifkan's gerakan pusat otak dan menghasilkan aliran informasi yang berharga di antara otak dan otot-otot.

Dengan menggunakan kekuatan otot yang minimal, kita membiarkan otak bebas untuk membuat perbedaan sensorik penting. Pelatih dan atlet akan melihat ketegangan itu, strain, kelelahan dan ketidaknyamanan menghilang memprogram ulang sistem neuromuskuler tubuh untuk perbaikan teknis. Dengan kata lain, otot sedikit usaha menghasilkan lebih pembelajaran sensori motor dan perbaikan fisik yang lebih besar.

3) Psycho-fisik belajar
Istilah "psiko-fisik" digunakan untuk menekankan fakta bahwa orang pikiran dan tubuh tidak terpisah entitas, tetapi dimensi satu fungsi seluruh keberadaan. Banyak gerakan kita sehari-hari, seperti berjalan, tidak sadar. Pola-pola gerakan kebiasaan telah dikembangkan dari waktu ke waktu dan melalui pengulangan yang tak terhitung jumlahnya. Sebagai salah satu gerakan mengajarkan keterampilan baru, teknik perlu dikembangkan dengan menggunakan teknik beralasan berarti dimana pun dapat dilakukan dalam cara yang terkoordinasi dan efisien alami.
Pelatih harus menyadari bahwa sebagai atlet mempelajari gerakan-gerakan baru, mereka juga harus melatih pikiran serta tubuh. Kadang-kadang atlet mengembangkan apa yang disebut Alexander FM "apresiasi indera yang tidak sempurna". Dalam hal ini, apa yang terasa "benar" untuk atlet hampir selalu salah. Hal ini salah karena atlet tersebut telah pindah dengan cara kebiasaan mereka begitu lama bahwa cara kebiasaan mereka merasa benar dan normal. Sebagai contoh, menggenggam tangan Anda di depan Anda. Satu atau ibu jari lain akan berada di atas. Sekarang melepaskan mereka dan kembali gesper mereka dengan ibu jari lainnya di atas. Posisi lain mungkin akan merasa "salah" kepada Anda. Namun, jika posisi ini dilakukan, pada akhirnya akan merasa benar.
Ketika pelatih mencoba mengajarkan "benar" teknik untuk seorang atlet yang sedang berjuang dorongan tak tertahankan untuk merasa benar, proses perubahan ke pola baru gerakan menjadi tidak mungkin tugas tampaknya, karena atlet kemampuan untuk melaksanakan suatu instruksi teknis didasarkan pada ketepatan penghargaan sensorik mereka.
Pengalaman gerakan yang lebih bahwa atlet memiliki lebih baik ia akan dapat membangun sebuah peta visual kinestetik internal lingkungan mereka.atlet kemudian dapat bertindak atas peta ini. Sebuah bor yang dapat digunakan akan memiliki atlet melakukan teknik! gerakan, kemudian melakukan yang sama dengan mata tertutup dan membuat suatu perbandingan dari dua. Belajar terjadi bila atlet dapat melihat perbedaan antara keduanya.
Moshe Feldenkrais, yang berasal sistem psiko-fisik pendidikan yang menyandang namanya, dikemukakan pentingnya peta visual yang tepat kinestetik internal untuk tindakan yang baik. Dalam membangun sistem nya, Feldenkrais mengatakan bahwa kita mengarahkan diri kita untuk bergerak sesuai dengan fisik kita-citra diri, yang merupakan peta tubuh disimpan dalam otak. Dia menyatakan bahwa peta internal sering tidak cocok dengan realitas, dan tindakan yang diambil atas dasar ini akan sering pergi kacau, seperti orang yang menggunakan peta jalan yang tidak akurat. Inilah sebabnya mengapa penting untuk melatih bawah mata pelatih pengetahuan dan menggunakan peralatan video jika tersedia.
Penting untuk dicatat bahwa hanya sebagai atlet memiliki peta kinestetik visual, begitu juga pelatih. Sangat penting bahwa sebagai pelatih menyampaikan / nya konsep nya teknik untuk atlet, kedua mungkin harus menggunakan manipulasi fisik untuk tempat atlet dalam posisi yang diinginkan atau untuk menciptakan perasaan yang tepat untuk membantu mensintesis dua peta. tantangan terbesar pelatih mencoba untuk relay untuk atlet urutan gerakan yang tepat, menggunakan peta's kinestetik atlet, agar berhasil melakukan tugas yang diberikan.
Untuk mata berpengalaman, setiap gerakan tampak sama. Hanya ketika seorang pelatih dan atlet memiliki pemahaman yang bergerak tubuh dalam tiga dimensi, dan karenanya semua gerakan perlu dianalisis dalam 3-D, akan atlet dan pelatih dapat mensintesis dua mereka peta kinestetik.

4) Visi dan kaum kinestesis
Visi adalah salah satu indra yang sangat berpengaruh bagaimana kita belajar untuk bergerak. The area sub-kortikal otak memungkinkan untuk kontrol visual langsung bergerak dan untuk, sebagian besar, ia beroperasi di luar kesadaran. The lemparan atlet elit hampir tindakan refleks. Hal ini dilakukan tanpa berpikir dan berpikir melalui proses memperlambat waktu reaksi. atlet harus mampu menerjemahkan petunjuk visual menjadi gerakan yang tepat untuk mencapai teknik yang tepat. Memperhatikan apa yang dirasakan dan apa yang dilihat menghasilkan perbaikan. Kesadaran tinggi proprioseptif meningkatkan baik visi dan gerakan.
Dalam ajaran konsep-konsep gerakan, salah satu prinsip utama adalah bahwa tubuh berikut kepala. Lebih khusus lagi, tubuh berikut mana Anda melihat (pusat visi). Namun, studi telah menemukan bahwa visi pinggiran, karena bertentangan dengan visi Tengah, merupakan pusat kontrol visual gerakan. Seorang atlet harus menyadari bidang visual itu sebagai dia bergerak.

5) Kinesiatric pengujian dan latihan
pengujian Kinesiatric adalah evaluasi gerakan yang meliputi penilaian fungsional untuk mengetahui apa yang dapat dilakukan atlet. Melalui ini, rencana gerakan ini dikembangkan dan dilaksanakan berdasarkan kemampuan atlet dan defisit. Pengujian jatuh ke dalam dua kategori, umum dan khusus.Umum pengujian biasanya meliputi kemampuan motorik kasar secara keseluruhan. Seorang pelatih atlet ingin mengevaluasi kemampuan untuk bergerak pada umumnya. Sebuah contoh dari uji secara umum bagi gerakan kinesiatric akan menjadi "T Bor" yang ditunjukkan pada Gambar 1.
pengujian khusus akan menjadi tes yang bisa menggabungkan gerakan acara tertentu. Tes digunakan untuk mengukur, antara lain,'s balistik kaki atlet kekuatan, kelincahan / waktu reaksi, perencanaan motor, co total tubuh-ordinasi dan kemampuan untuk mengubah arah melalui pesawat yang berbeda gerakan, semua yang penting faktor yang sangat dalam kinerja atletik . Salah satu contoh tes khusus untuk gerakan kinesiatric akan John Powell "Lampung, Lampung Sting" diskus bor ditunjukkan dalam Gambar 2.
Sensory perkembangan motorik juga dapat dipercepat melalui penggunaan latihan ini dan lainnya kinesiatric. Tujuannya adalah untuk mengajarkan tubuh untuk mengontrol pergerakan dinamis Berikut ini adalah beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan ketika memilih dan / atau mengembangkan latihan untuk digunakan.
1.    Program perlu menyediakan berbagai pengalaman gerakan untuk atlet.
2.    Mutasi perlu dilakukan pada awalnya hanya dengan berat badan. Sebagai atlet menunjukkan kemampuan lebih dalam gerakan perlawanan dapat ditambahkan (rompi berat yaitu, bola obat, pugs melemparkan dll) untuk mengajarkan tubuh untuk mengontrol pergerakan dinamis.
3.    Mutasi harus melalui lebih dari satu bidang (yaitu rotasi melalui pesawat linear seperti pada palu, diskus dan jatuh).
4.    atlet perlu berpaling dan bekerja kedua sisi tubuh yang sama.
Latihan berikut ini dapat digunakan sebagai tes atau sebagai stasiun untuk pengkondisian gerakan:
1. Foot switching
Menggunakan 15cm aerobik langkah-10, atlet dimulai dengan satu kaki di tangga dan off lainnya. Pada perintah, atlet melompat ke udara dan kaki switch. Hal ini dapat dilakukan untuk jangka waktu 30 detik untuk 1 menit.

2. Rintangan batas
Menggunakan kecil "pisang" rintangan atau pelatih rintangan, berbaris rintangan 5-10 berturut-turut. Pasang rintangan 1m terpisah.atlet yang melakukan double leg hops / batas atas setiap rintangan. Setelah selesai, atlet jog kembali ke awal. Variasi dapat digunakan juga. kaki Single hop menggunakan kaki kanan atau kiri saja. atlet dapat dan alternatif kanan kaki kiri. Sebuah variasi canggih akan memiliki atlet melakukan a ° gilirannya 180 setiap rintangan turun baris menggunakan batas kaki dua atau kaki satu hop.

3. Gambar delapan shuttle run
Tempatkan dua kerucut di tanah sekitar 9m terpisah. atlet mulai dalam posisi berdiri dan menjalankan perintah dalam angka delapan cara di sekitar kerucut.

4. Gambar delapan batas
Tempat dua strip rekaman di tanah sekitar 90cm terpisah. Berdiri di belakang satu baris tape, atlet melakukan ganda kaki terikat dan saat di udara dia itu melakukan giliran 1800 ke kanan dan tanah di belakang tapeline lainnya menghadapi arah dia mulai masuk Segera setelah mendarat, atlet batas kembali ke tapeline lain, kali ini beralih ke / kirinya di udara, dan tanah menghadap ke arah dari mana dia datang. Sebuah variasi canggih akan memiliki atlet memegang bola obat atau mengenakan rompi tertimbang.
6) CONTOH
Berikut ini adalah beberapa palu latihan kita gunakan di University of New Hampshire untuk memberikan pelatihan kinesiatric dengan menerapkan.
1. Berjalan angin
atlet yang berjalan di telepon beberapa saat berliku palu dengan kedua tangan di atas kepala. Variasi bor ini dapat mencakup berkelok-kelok di kedua arah (samping pilihan dan sisi non disukai), berkelok-kelok dengan hanya lengan kanan atau kiri, dan berliku berjalan mundur.

2. Penuh ternyata
atlet yang melakukan sebagai ternyata penuh berturut-turut sebagai keterampilan mereka memungkinkan. Variasi pada latihan ini mencakup angin untuk kedua belah pihak, panjang yang berbeda dari kawat, dan penggunaan yang berbeda mengimplementasikan tertimbang.

3. Incline ternyata penuh
Variasi pada gilirannya bor penuh meningkatkan pengalaman kinestetik. atlet yang melakukan pergantian bor penuh atas bidang miring sedikit, miring sedikit ke bawah dan di miring sedikit dari kedua arah.

Seperti yang dapat dilihat, dengan menggunakan konsep kinesiatric ketika mengembangkan program gerakan bagi seorang atlet memiliki kemungkinan tak terbatas.

6) Waktu reaksi
Waktu reaksi dapat digunakan sebagai indeks fisik yang mendasari aktivitas saraf. Bila Anda mengukur waktu reaksi, Anda mempertimbangkan pengambilan keputusan apa pun mental dibutuhkan antara motor konduksi dan proses sensoris. Sederhana waktu reaksi selalu lebih cepat dari yang membutuhkan pengambilan keputusan tambahan. Ini adalah perbedaan antara melakukan gerakan yang relatif sederhana (yang berdiri membuang di menembak) versus gerakan yang lebih kompleks (membuang rotasi dalam menembak put). Dalam mengukur waktu reaksi, Anda kognisi pemodelan.

 Awal sampai akhir penentuan waktu adalah ukuran dari ujung-ke-kognisi akhir gerakan sensorik, misalnya semua otak harus lakukan untuk menanggapi tepat untuk input lingkungan.
Selama gerakan yang kompleks, otak selalu membuat penilaian untuk struktur internal informasi biologis itu menerima. Motor memori dikembangkan melalui pengulangan. Seperti memori motor dikembangkan, proses pengambilan keputusan menjadi lebih cepat. Sebagai gerakan yang kompleks menjadi disintesis di otak dan pola motor dikembangkan, gerakan kompleks menjadi tindakan refleks bahwa waktu reaksi penurunan dengan gerakan sederhana. Itulah sebabnya melempar oleh atlet elit menjadi seperti sebuah aksi refleks, dilakukan tanpa pikir.
7) PENUTUP
      KESIMPULAN


Dari penjabaran diatas dapat diketahui bahwa pembelajaran gerak motorik fisik dan sensorik pada umumnya masih bisa di bentuk pada usia muda……hal ini membuktikan bahwa aktifitas sangat berperan penting pada pertumbuhan dan gerak.waktu juga sangat berperan penting pada aktifitas fisik eseorang dalam melakukan pengujian gerak sensorik maupun motorik.hal ini juga harus se-sering mugkin untuk melakukan pengujian dan pelatihan agar betul-betul dapat terlihat hasil dari pengujian dan pelatihan yg di lakukan.dalam hal ini ada beberapa factor yg harus di ingat dan di pelajari sesering mungkin.
Antara lain :

1)    peningkatan latihan (progresifitas)
2)   pengulangan kembali (feed back)
3)   pengarahan (bantuan)
4)   motivasi
5)   memory
6)   reterensi jangka panjang
7)   mental practise
ada 2 fase motor learning :
1)    acquisition
2)   retention
terbagi dalam 3 fase :
1)    fase kognitif (what to do0
2)   fase asosiasi (how to do)
3)   fase otonom (how to succed) otomatis

dengan adanya beberapa factor di atas di harapkan kepada pembaca dapat mengerti dan memahami dari penjabaran di atas.

                                                          Terimakasih


        Dedy pradipta

Tidak ada komentar:

Posting Komentar